Comment protéger ces enfants des écrans ?
Les écrans sont devenus omniprésents dans notre vie quotidienne. Que ce soit pour le travail, les loisirs, les réseaux sociaux ou encore les jeux vidéo, nous passons de plus en plus de temps devant nos écrans. Cependant, il est important de se rappeler que l’utilisation excessive des écrans peut avoir des effets néfastes sur la santé des enfants, en particulier des plus jeunes.
Les experts mettent en garde contre les dangers que comporte l’utilisation abusive des écrans, sur les enfants. Une exposition prolongée aux écrans peut entraîner des troubles du sommeil, une augmentation du stress et de l’anxiété, une diminution de l’activité physique, une réduction de l’attention, de la concentration et même des problèmes de vue.
Il est donc important pour les parents de prendre des mesures pour limiter le temps que les enfants passent devant les écrans. Voici quelques solutions pour y parvenir :
- Fixer des limites de temps d’écran : Les enfants ont besoin d’un temps limité d’exposition aux écrans chaque jour. Pour les enfants de moins de 03 ans, le mieux serait de pas les exposer aux écrans, sinon choisissez des contenus de haute qualité et regardez avec eux pour les guider et les aider à comprendre ce qu’ils voient. Pour les enfants entre 3 à 5 ans, il est recommandé de limiter leur temps d’écran à une heure par jour tout en privilégiant les programmes éducatifs et interactifs. Pour les enfants de 6 ans et plus, établissez une limite de temps d’écrans en fonction de leurs emplois du temps scolaire et activités extrascolaires.
- Planifier des activités hors ligne : Les enfants ont besoin de diverses activités hors ligne pour leur développement, comme jouer dehors, lire, dessiner, construire, ou encore participer à des jeux de société avec la famille. Les parents peuvent planifier des activités hors ligne pour remplacer le temps d’écran, et encourager leurs enfants à les faire.
- Inciter les activités créatives : Les écrans ne doivent pas être la seule source de divertissement pour les enfants. Les activités créatives telles que le dessin, la peinture, les jeux de construction sont une alternative à l’utilisation abusive des écrans et leur sont même bénéfiques pour leur éveil, car ceux-ci aideront les enfants à développer leur imagination et leur créativité.
- Les jouets éducatifs sont aussi d’excellents alternatifs aux écrans, par exemple les ardoises LCD sont des tablettes spécialement conçues pour les enfants sans rétroéclairage, ce qui réduit considérablement la fatigue oculaire, mais aussi les enfants pourront s’amuser à y dessiner et écrire sans risque de se salir. Les planches puzzles alphanumériques sont de bonnes alternatives aux écrans, car l’enfant pourra y apprendre de manière ludique et interactive l’alphabet, les chiffres, les formes, mais aussi s’amuser avec la pêche à la ligne. Les Magic copybooks sont aussi un autre moyen de réduire le temps d’écrans de vos petits, ils y apprendront à lire, écrire, dessiner et faire des calculs simples tout en s’amusant.
En conclusion, les écrans peuvent avoir des effets néfastes sur la santé des enfants, en particulier pour leur développement intellectuel . Il est alors du devoir de chaque parent ou tuteur de mettre des mesures sur leur utilisation chez les enfants.
